笑いの効能

皆さん、こんにちは（＞_＜）最近、大笑いしていますか？今回は、事務のモットー“明るく・元気に・笑顔で”の笑顔＝笑う、についてお伝えしたいと思います。

クリニックの待合室からも、明るい笑い声が聞こえてくる毎日ですが、この‘笑う’にはとてもおもしろい効果があるんです。私たちの体の中では、健康な方でも毎日がん細胞が発生しているそうです。すぐにがんになっちゃう？と思われる方おられるかと思いますが、体の中にはそれをやっつけてくれる味方がいるんです。その名はＮＫ（ナチュラルキラー）細胞！！これは白血球の一種で、がん細胞やウイルス感染細胞をいち早く発見し、それらをやっつけたり、腫瘍ができるのを防いでくれたりする、体のパトロール隊なのです。このパトロール隊を増やすためには、今回のお題‘笑う’がとても重要なのです。笑うことにより、ＮＫ細胞が増え、悪い細胞と戦い、私たちの体を守ってくれます。

この他にも‘笑う’ということにはたくさんの効果があります。
☆ 便秘の方に：大笑いすると、お腹が痛くなったりしませんか？大笑いすることにより、腹筋や横隔膜が鍛えられ排便が楽になるそうです。
☆ 眠れやすくなる：笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによって眠られるようになるそうです。

笑うことは体だけじゃなく、周りを和ませたり、人との関わりをスムーズにもしてくれる効果もあります。毎日笑って過ごせるのが一番！ですが、イライラしたり忙しすぎて・・・笑えない、と言う時もあるかと思います。そんなときは、‘作り笑い’です！作り笑いでも免疫細胞が活性化されるようなので、口角をキュッとあげ、素敵な笑顔で毎日を過ごしてくださいね(^o^)

【受付事務：湯浅・美馬・谷口】